牛皮癣患者锻炼需注意锻炼时间、锻炼强度、锻炼环境、锻炼方式、皮肤保护等。
1. 锻炼时间：应选择合适的时段，避免在天气过于寒冷或炎热时进行锻炼。寒冷天气可能导致血管收缩，影响血液循环，不利于病情恢复；炎热天气易使皮肤出汗过多，刺激皮肤，加重瘙痒。可选择天气温和的时段，如傍晚，此时气温适宜，空气清新，有助于放松身心进行锻炼。
2. 锻炼强度：要根据自身身体状况和病情来控制强度。过度锻炼会使身体疲劳，免疫力下降，可能诱发牛皮癣加重。开始锻炼时强度宜低，如散步、瑜伽等，随着身体适应逐渐增加强度，但以不感到过度劳累为宜。
3. 锻炼环境：尽量选择空气流通、清洁的环境。避免在污染严重、尘土飞扬的地方锻炼，以免有害物质刺激皮肤和呼吸道，加重病情。公园、郊外等自然环境较好的地方是不错的选择。
4. 锻炼方式：可选择适合自己的运动方式，如游泳，水的浮力能减轻身体重量对关节的压力，且湿润的环境对皮肤有益；太极拳动作舒缓，能调节身心，增强身体柔韧性。避免剧烈碰撞或摩擦皮肤的运动，防止皮肤受伤引发同形反应。
5. 皮肤保护：锻炼前后要注意皮肤护理。锻炼前可适当涂抹保湿霜，防止皮肤干燥；锻炼后及时清洁皮肤，避免汗液长时间刺激皮肤。运动服装选择宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
牛皮癣患者锻炼时多留意上述方面，同时在日常生活中保持良好的作息和饮食习惯，积极配合医生治疗，按时服药、定期复查，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。
