牛皮癣日常生活需注意饮食、皮肤护理、情绪调节、作息规律、预防感染等。
1. 饮食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这类食物易刺激皮肤，加重瘙痒症状；也要少吃牛羊肉、海鲜等发物，它们可能诱发或加重牛皮癣病情。多吃新鲜的蔬菜、水果，保证维生素和营养的摄入，增强身体抵抗力。
2. 皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免过度搓洗皮肤，以免损伤皮肤屏障。浴后及时涂抹保湿护肤品，防止皮肤干燥。避免皮肤外伤，如割伤、擦伤等，因为外伤可能引发同形反应，导致牛皮癣加重或扩散。
3. 情绪调节：精神压力是牛皮癣的重要诱发和加重因素之一。要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 作息规律：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会扰乱身体的生物钟，影响免疫系统功能，不利于牛皮癣的恢复。每天尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠。
5. 预防感染：上呼吸道感染等感染因素容易诱发或加重牛皮癣，平时要注意根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。
在日常生活中，做好这些方面的注意事项，对牛皮癣的控制和恢复十分关键。同时，要严格按照医生的嘱咐按时用药、定期复诊，以便及时调整治疗方案，更好地应对牛皮癣。
