强制性脊柱炎生活的注意事项包括日常姿势、运动锻炼、睡眠休息、饮食调节、心理调节等。
1. 日常姿势：保持正确的坐姿和站姿，坐时尽量挺直腰背，避免弯腰驼背，减少脊柱压力；站立时双脚微微分开，收腹挺胸，维持身体平衡和脊柱正常生理曲度；行走时抬头平视，步伐稳健，防止因姿势不良加重脊柱畸形。
2. 运动锻炼：选择适合的运动项目，如游泳，水的浮力可减轻身体重量对脊柱的压迫，锻炼全身肌肉；瑜伽能通过各种伸展动作增强脊柱柔韧性；慢跑可提升心肺功能和肌肉力量，但要注意运动强度和频率，避免过度劳累。
3. 睡眠休息：选择硬板床，有助于维持脊柱的正常形态，避免脊柱在睡眠中因床垫过软而变形；使用合适高度和硬度的枕头，保持颈椎的生理曲度；保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，利于恢复体力。
4. 饮食调节：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对胃肠道的刺激，因为肠道炎症可能会诱发或加重病情。
5. 心理调节：强制性脊柱炎病程较长且易反复，患者易出现焦虑、抑郁等不良情绪。要学会自我调节，保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解心理压力。
强制性脊柱炎患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，保持积极心态，严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复，定期复查，以便及时调整治疗方案，更好地控制病情发展，提高生活质量。
