青春期生殖保健的注意事项包括个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动、正确对待性等。
1. 个人卫生：青春期身体代谢旺盛，要特别注意生殖器官的清洁。每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干爽，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免细菌滋生引发感染。
2. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免因饮食不当影响内分泌，进而影响生殖系统的正常发育。
3. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜会干扰内分泌系统，影响生殖激素的正常分泌，不利于生殖器官的发育和功能维持，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。
4. 适度运动：适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于增强体质，促进血液循环，提高身体免疫力，对生殖系统的健康发育也有积极作用。但要注意避免过度运动造成身体损伤。
5. 正确对待性：青春期会出现对性的好奇和探索欲望，这是正常现象。要通过正规渠道学习科学的性知识，避免因错误认知产生心理负担。同时，要学会自我约束，避免过早进行性行为，预防性传播疾病和意外怀孕。
青春期生殖保健至关重要，日常生活中要时刻关注自身生殖健康状况。一旦发现异常，如生殖器官出现疼痛、瘙痒、分泌物异常等情况，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗，确保生殖系统健康发育。
