青光眼日常保健注意事项包括合理用眼、饮食调节、情绪管理、定期复查、避免诱因等。
1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，无论是看书、看电脑还是看电视，每隔一段时间都要休息片刻，向远处眺望或闭目养神。注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下用眼，可使用柔和、均匀的照明。同时，保持正确的用眼姿势，不要躺着或在晃动的车上看书、看手机等。
2. 饮食调节：多吃富含维生素的蔬菜、水果，如胡萝卜、橙子等，保持大便通畅，防止因便秘导致眼压升高。控制饮水量，一次饮水不宜超过500毫升，可少量多次饮用，避免短时间内大量饮水使眼压波动。减少咖啡、浓茶的摄入，因其可能影响眼压。
3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，如焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪可能会引起眼压升高。可通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。
4. 定期复查：按照医生的嘱咐定期进行复查，包括眼压测量、视野检查、眼底检查等，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
5. 避免诱因：不要长时间低头、弯腰，防止头部充血使眼压升高。避免在黑暗环境中停留过久，因为黑暗会使瞳孔散大，阻碍房水回流，导致眼压上升。慎用散瞳药物，如需使用，务必在医生指导下进行。
青光眼患者在日常生活中要时刻关注自身状况，严格遵循上述保健要点，养成良好的生活习惯。一旦出现眼痛、视力模糊等异常症状，应立即就医，积极配合治疗，以稳定病情，保护视力。
