秋季过敏性鼻炎需注意远离过敏原、注意日常护理、合理饮食、适当运动、规范用药等。
1. 远离过敏原:秋季常见过敏原如花粉、尘螨等增多。花粉传播时尽量减少外出,尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高时段,外出可佩戴口罩、眼镜等。定期更换床单被罩,使用除螨仪清洁床铺,保持室内清洁,减少尘螨滋生。
2. 注意日常护理:注意鼻腔清洁,可使用生理盐水冲洗鼻腔,清除鼻腔内的过敏原、分泌物等,保持鼻腔湿润,缓解不适症状。同时注意保暖,根据天气变化及时增减衣物,避免着凉引发感冒,加重鼻炎症状。
3. 合理饮食:饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果,如橙子、胡萝卜等,增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物可能会加重鼻腔黏膜的充血,使鼻炎症状加剧。
4. 适当运动:适当进行体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,有助于增强体质,提高身体对过敏原的抵抗力。但要注意运动环境,避免在空气污染严重或过敏原较多的地方运动。
5. 规范用药:严格按照医生的嘱咐使用药物,不要自行增减药量或停药。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医调整治疗方案。
秋季过敏性鼻炎患者在日常生活中要多留意自身症状变化,做好各方面的防护措施。保持良好的生活习惯和积极心态,若症状严重一定要及时就医,遵循医生的建议进行治疗,争取早日缓解症状,提高生活质量 。