月经期是一个非常重要的时期，在这个时期女性可以排除体内的毒素，促进身体的新陈代谢。而在这个时期也有很多需要注意的事情，照顾得当的话可以促进身体的健康，不会落下病根。在经期有一些事情是一定不可以做的，下面让我们一起来看一下经期都有哪些注意事项吧。
1.不宜捶腰
随着现在生活节奏的加快，很多人会出现腰部酸痛的情况，通常会通过捶打酸胀的肌肉来舒缓不适感。但是在经期是不可以捶打腰部的，因为经期捶腰不利于子宫内膜脱落后创面的愈合，导致经期延长。
2.不宜拔牙
在经期是不可以拔牙的，因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物。体内血小板数目减少，身体凝血能力降低，从而导致止血时间延长，所以经期拔牙会出现出血量增多的现象。
3.不宜性生活
因为在月经期间子宫内膜脱落，子宫表面形成创面。此时性生活容易导致细菌的侵入，引起宫腔感染，从而引起一系列的妇科炎症，比如盆腔炎，附件炎等等。
4.不宜饮浓茶
因为浓茶中含有较多的咖啡碱，可以刺激神经和心血管，容易产生经期延长，痛经和经血过多的情况。而且浓茶中含有的鞣酸会影响铁元素的吸收，从而引起缺铁性贫血。
5.不宜坐浴
在月经期间是不适合坐浴的，因为经期子宫颈口微开，坐浴容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官的炎症。所以在经期是不适合坐浴和盆浴的，最好选择淋浴。
6.不宜穿紧身裤
我们都知道紧身裤非常的修身，可以很好的勾勒出身材曲线，由此深受广大女性的欢迎。但是在经期是不适合穿紧身裤的，因为会影响血液循环，并增加会阴部的摩擦，容易造成会阴部的充血水肿。
7.不宜放声高歌
女性在月经期间会出现呼吸道黏膜，声带充血的现象。如果在这个时期大声说话或者高声唱歌的的话，会导致声带肌肉的疲劳，出现声音嘶哑的情况。
以上七种情况是月经期间不适宜做的事情，每个女性都应该在月经期间好好的保护自己，不要做一些有损身体健康的事情。可以多补充一些营养，适当的摄入一些水果，也可以适当的做一些小幅度的运动，帮助身体更快的恢复，在这个时期都可以起到事半功倍的效果。