急性上呼吸道感染不舒服可通过休息、补充水分、对症用药、中医治疗、手术治疗等缓解不适。
1. 充分休息：急性上呼吸道感染时身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到放松，有助于恢复体力，增强免疫力，从而更好地对抗病毒或细菌感染，减轻不适症状。保证充足的睡眠，尽量营造安静、舒适的休息环境，避免过度劳累和剧烈运动，让身体在良好的状态下进行自我修复。
2. 补充水分：急性上呼吸道感染可能伴随发热、咳嗽等症状，容易导致身体水分流失。补充水分可维持身体正常代谢，促进血液循环，帮助排出体内的毒素和代谢废物，缓解咽喉干燥等不适。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等，每日饮水量建议在 1500 - 2000 毫升。
3. 对症用药：针对急性上呼吸道感染引发的不同症状，需遵医嘱用药。若发热、头痛、肌肉酸痛，可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片，这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用；咳嗽明显时，可选用右美沙芬糖浆、氨溴索口服液、川贝枇杷膏，有助于减轻咳嗽症状；咽喉疼痛可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片，能缓解局部炎症。
4. 中医治疗：中医对于急性上呼吸道感染也有一定疗效。通过辩证论治，采用中药方剂调理身体，平衡阴阳，增强机体抵抗力。还可配合针灸、推拿等疗法，刺激特定穴位，如合谷穴、风池穴等，调节气血运行，改善症状。一些中成药物如银翘解毒片、感冒清热颗粒、藿香正气水等，也具有解表、清热、化湿等功效，可在医生指导下选用。
5. 手术治疗：一般急性上呼吸道感染无需手术治疗，但对于少数因感染引发扁桃体过度肿大，严重影响呼吸、吞咽，或存在慢性扁桃体炎反复急性发作等情况，可考虑扁桃体切除术。手术能直接去除病灶，减少感染源，从而缓解因扁桃体问题导致的上呼吸道不适症状。不过手术有一定风险，需严格掌握适应症并在专业医生评估后进行。
急性上呼吸道感染期间，要注意保持室内空气流通，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。饮食上以清淡、易消化为主，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。同时，严格按照医生的嘱咐用药和休息，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
