新型冠状病毒感染自愈方法有保证充足休息、补充营养、适当饮水、调节心态、合理运动等。
1. 保证充足休息：充足的休息能够让身体各器官和系统得到放松与恢复，有助于免疫系统更好地发挥作用来对抗病毒。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累，让身体在休息中积蓄能量以应对病毒感染。
2. 补充营养：均衡且丰富的营养摄入是身体恢复的物质基础。要保证蛋白质的充足供应，可通过食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等获取；多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质；适量摄入碳水化合物和健康脂肪，维持身体正常运转，增强免疫力来促进自愈。
3. 适当饮水：多喝水能够促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天饮用1500 - 2000毫升的水，可选择白开水、淡茶水等。充足的水分能保证呼吸道黏膜湿润，有利于缓解咳嗽等症状，也有助于身体各项生理功能正常的进行。
4. 调节心态：保持积极乐观的心态对身体恢复至关重要。过度焦虑和紧张会影响内分泌系统和免疫系统功能。可通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情，使身体处于良好的心理状态，利于免疫系统发挥作用实现自愈。
5. 合理运动：在身体状况允许的情况下，进行适度运动。如室内的瑜伽、简单的伸展运动等，能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。但要注意运动强度适中，避免过度运动导致身体疲劳，反而不利于恢复。
新型冠状病毒感染自愈过程中，需密切关注自身症状变化。若症状持续加重或出现呼吸困难等严重情况，应及时就医。同时，日常生活中要养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，降低感染风险。
