每天早上 5 点钟左右会醒来要起床拉尿，常见原因有睡前饮水多、生物钟影响、膀胱容量小、前列腺增生、尿道炎等。
1. 睡前饮水多：晚上睡觉前大量喝水、喝饮料等，会导致肾脏生成的尿液增多，从而早上被尿意憋醒。减少睡前 1 - 2 小时的饮水量，避免饮用咖啡、茶等利尿饮品，可缓解这种情况。
2. 生物钟影响：长期养成固定时间起床排尿的习惯，身体形成生物钟，到点就会有尿意。逐渐调整生物钟，比如适当延长每次排尿间隔时间，慢慢改变早上 5 点排尿的习惯。
3. 膀胱容量小：先天膀胱发育较小或因某些疾病导致膀胱有效容量降低，储存尿液能力下降。可通过膀胱功能训练，如定时排尿，逐渐延长排尿间隔，增加膀胱容量。
4. 前列腺增生：多见于老年男性，前列腺体积增大压迫尿道，导致尿频、尿急等症状。症状较轻时可通过减少久坐、注意保暖等缓解；症状严重需就医，遵医嘱药物或手术治疗。
5. 尿道炎：细菌等病原体感染尿道引发炎症，炎症刺激导致尿频。注意个人卫生，勤换内裤，多喝水多排尿冲刷尿道；症状严重需就医，使用抗生素治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，注意个人卫生，适度运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，在医生指导下进行治疗。
