揉法按摩的注意事项包括力度控制、频率把握、部位选择、时间安排、手法规范等。
1. 力度控制：揉法按摩时力度要适中，不可过轻导致无法起到应有的效果，也不能过重使被按摩者感到疼痛甚至造成损伤。需根据被按摩者的耐受程度、身体状况以及按摩部位的不同来精准调整力度，以达到舒适且有效的按摩体验。
2. 频率把握：按摩频率不宜过快或过慢，过快可能让被按摩者身体难以适应，过慢则难以发挥揉法的功效。一般保持均匀、稳定的频率，使手法节奏流畅，让身体能更好地接受刺激并产生良性反应。
3. 部位选择：要明确适合揉法按摩的部位，不同身体部位对揉法的承受能力和需求不同。避开皮肤破损、炎症、骨折等部位，选择肌肉丰厚、柔软且适合手法操作的区域进行按摩，以保障按摩安全与效果。
4. 时间安排：每次揉法按摩的时间要合理，不宜过长或过短。时间过短难以充分发挥作用，过长可能引起局部疲劳或不适。通常根据具体情况控制在适当时间范围内，确保既能达到放松目的，又不会对身体造成负担。
5. 手法规范：操作时手法要规范标准，手指或手掌应贴合按摩部位，动作灵活、协调，以腕关节带动手指或手掌进行环形揉动，保持动作连贯性和稳定性，避免出现生硬、不流畅的动作。
在日常生活中进行揉法按摩时，要多留意自身感受。若在按摩过程中出现疼痛、不适等异常情况，应立即停止。如果是为了缓解某些疾病症状而进行揉法按摩，务必在专业医生的指导下进行，确保按摩的安全性和有效性，避免因不当操作加重病情。
