身上痒总感觉有虫子咬需注意个人卫生、居住环境清洁、饮食调整、衣物选择、及时就医等。
1. 个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡、勤换洗衣物，使用温和的沐浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥，从而加重瘙痒症状。尤其要注意皮肤褶皱处、私密部位等清洁。
2. 居住环境清洁：定期打扫房间，包括地面、角落、床铺等，清除灰尘、毛发等过敏原和可能滋生的害虫。经常更换床单、被罩、枕套，暴晒被褥，保持居住环境干燥通风，减少螨虫等害虫的生存空间。
3. 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激皮肤，加重瘙痒感。同时，减少食用海鲜、牛奶等易过敏食物，若本身对某些食物过敏，更要严格忌口，以防因食物过敏引发或加重瘙痒。
4. 衣物选择：尽量选择宽松、纯棉材质的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。避免穿化纤材质的衣物，因为其透气性差，容易导致皮肤出汗后不能及时散发，加重瘙痒。新衣服在穿之前最好清洗一遍，去除可能残留的化学物质。
5. 及时就医：若身上瘙痒症状持续不缓解或伴有皮疹、红斑、水疱等异常表现，应及时前往医院皮肤科就诊。医生会通过详细检查明确病因，如是否为皮肤疾病、寄生虫感染等，并给予针对性的治疗，不要自行盲目用药，以免延误病情。
日常生活中要多留意自身身体状况，养成良好的生活习惯。若瘙痒症状反复出现，一定要遵循医生的建议，按时用药、定期复查，以便早日恢复健康，摆脱瘙痒困扰。
