肾结石体外碎石后需注意休息、饮食调整、观察排尿、适当运动、按时复查等。
1. 注意休息：体外碎石后身体较为虚弱，应保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，让身体有足够时间恢复，防止因过度劳累引发不适或影响恢复效果。
2. 饮食调整：增加水分摄入，每日饮水 2000 - 3000 毫升以上，促进尿液生成，利于结石碎末排出；减少高钙、高草酸、高嘌呤食物摄入，如牛奶、菠菜、动物内脏等，以防结石复发。
3. 观察排尿：留意尿液颜色、尿量及是否有结石碎末排出。若出现血尿严重、排尿困难、发热等异常情况，需及时就医。
4. 适当运动：在身体状况允许下，进行适量运动，如散步、跳绳等，有助于结石碎末排出体外，但要注意避免过度运动导致身体损伤。
5. 按时复查：按照医生嘱咐的时间进行复查，通过超声等检查了解结石排出情况及肾脏恢复状况，以便及时发现问题并处理。
体外碎石后要多关注自身身体状况，保持健康的生活方式和良好饮食习惯。若恢复过程中出现任何不适，应及时咨询医生，严格遵循医嘱，确保身体顺利康复。
