生活中中耳炎患者需注意耳部清洁、饮食禁忌、避免噪音、规律作息、正确擤鼻等。
1. 耳部清洁：要保持耳部的清洁卫生，避免污水进入耳朵。洗头、洗澡时可使用棉球轻轻堵住外耳道，防止水流入。若不慎有水进入，可将头偏向进水一侧，单脚跳跃，让水自然流出，不要随意用尖锐物品掏耳朵，以免损伤耳道和鼓膜，加重中耳炎病情。
2. 饮食禁忌：在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，这些食物容易加重体内炎症。也要减少油腻、高糖食物的摄入，比如油炸食品、蛋糕等，以防影响身体的代谢和恢复。可多吃一些清淡、富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蛋类、鱼类等。
3. 避免噪音：中耳炎患者的耳部较为敏感，要尽量远离噪音环境。高分贝的噪音会刺激耳部神经，加重耳部不适。像施工现场、KTV等噪音较大的地方应尽量避免前往。如果无法避免，可佩戴耳塞等防护用品来减少噪音对耳朵的伤害。
4. 规律作息：保持规律的作息对中耳炎的恢复很重要。熬夜会导致身体免疫力下降，不利于炎症的消退。患者应保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡，养成良好的睡眠习惯，让身体得到充分的休息，有助于提高身体抵抗力，促进病情恢复。
5. 正确擤鼻：擤鼻方法不正确可能会导致鼻腔分泌物逆行进入中耳，加重中耳炎症状。正确的擤鼻方法是按压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，然后再换另一侧，不可同时捏住两侧鼻翼用力擤鼻。
在日常生活中，中耳炎患者除了注意上述事项外，还应严格按照医生的嘱咐按时服药、定期复查。一旦耳部出现疼痛加剧、听力下降等异常情况，要及时就医，以便调整治疗方案，争取早日康复。
