湿疹调理需注意饮食、皮肤护理、生活习惯、情绪调节、用药等。
1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重湿疹症状。同时，要注意避免食用易过敏食物，如海鲜、牛奶等，以防诱发或加重过敏反应，导致湿疹发作。多吃新鲜的蔬菜、水果，保持饮食清淡，有助于身体的恢复。
2. 皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。洗完澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水润。避免搔抓皮肤，防止皮肤破损引发感染。
3. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和免疫系统的正常运转。选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。注意居住环境的清洁和通风，减少尘螨等过敏原。
4. 情绪调节：长期的精神压力和焦虑情绪可能会影响内分泌系统，进而加重湿疹症状。要学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、冥想等，保持心情舒畅。
5. 用药：严格按照医生的嘱咐使用药物，不要自行增减药量或停药。了解药物的使用方法和注意事项，注意观察用药后的反应，如有不适及时告知医生。
在日常生活中，要时刻关注自身湿疹情况，尽量避免接触可能诱发湿疹的因素。如果湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
