死精症患者需注意生活习惯、饮食、心理调节、定期检查、避免不良环境等。
1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，利于生殖系统功能恢复；适度运动，可选择慢跑、游泳等有氧运动，增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动，防止对生殖器官造成损伤。
2. 饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，这些元素对精子的生成和质量有重要作用；增加蔬菜、水果摄入，补充维生素，提高抗氧化能力，减少自由基对精子的损害；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少抽烟喝酒，这些不良饮食习惯会影响精子质量。
3. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能影响内分泌系统，进而影响生殖功能，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
4. 定期检查：按照医生建议定期进行精液检查，了解精子质量的变化情况，以便及时调整治疗方案；同时进行全面身体检查，排查是否存在其他影响生殖功能的疾病。
5. 避免不良环境：尽量远离高温、辐射、化学污染等不良环境，高温会影响睾丸生精功能，辐射和化学物质可能损害精子DNA，从事相关工作的患者需做好防护措施。
死精症患者在日常生活中要多留意自身状况，严格遵循医生的嘱咐进行治疗和调理。保持健康的生活方式，积极配合治疗，按时服药、定期复查，以提高精子质量，改善生育能力。
