早起喉咙有痰呈褐色可能是因夜间空气干燥、鼻腔出血倒流、呼吸道炎症、肺部感染、环境因素等。
1. 夜间空气干燥：夜间睡眠环境空气过于干燥，会导致呼吸道黏膜水分流失，使痰液变得黏稠，且可能带有少量因黏膜轻微破损渗出的血液，从而呈现褐色。可在卧室放置加湿器，保持空气湿度在 40%-60%，睡前适量饮水。
2. 鼻腔出血倒流：鼻腔黏膜干燥、用力擤鼻等致鼻腔少量出血，血液流入咽喉，与痰液混合，早起咳出褐色痰。需避免用力挖鼻、擤鼻，可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。
3. 呼吸道炎症：如咽炎、扁桃体炎等，炎症刺激使呼吸道黏膜充血、分泌物增多，混有少量血液时痰呈褐色。要注意口腔卫生，勤漱口，避免食用辛辣刺激性食物，症状严重时可遵医嘱用药。
4. 肺部感染：像肺炎等肺部感染疾病，炎症导致局部渗出，痰液可能带有褐色物质。应注意休息，保证充足睡眠，按医嘱使用抗感染药物治疗。
5. 环境因素：长期处于粉尘、污染严重环境，吸入有害物质，可能使痰液颜色异常。尽量避免处于污染环境，外出可佩戴口罩。日常要注意保持室内空气流通，规律作息，适度锻炼增强体质，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
