碳酸氢盐偏高时在饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面需要注意。
1. 饮食：要控制高钠食物摄入，像咸鱼、腌肉这类腌制食品，盐分含量高，会影响体内酸碱平衡，加重碳酸氢盐偏高情况。多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢，促进酸碱平衡调节。避免过度摄入酸性食物，如碳酸饮料、油炸食品等，以免打破体内酸碱平衡。
2. 运动：适当进行有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动能增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助身体排出多余的代谢废物，利于维持体内酸碱平衡，对改善碳酸氢盐偏高状况有积极作用。
3. 作息：保持规律作息，每天保证7 - 8小时充足睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和正常功能运转，利于内分泌和代谢系统稳定，从而对体内碳酸氢盐水平的调节起到积极影响。
4. 情绪：学会调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。不良情绪会影响神经内分泌系统，进而干扰身体的代谢和酸碱平衡调节，保持平和心态有利于维持身体内环境稳定。
5. 定期复查：按照医生建议定期进行复查，监测碳酸氢盐及其他相关指标的变化情况。通过复查结果，医生能及时调整治疗或干预方案，确保身体状况得到有效监控和改善。日常生活中要多留意自身症状，若出现不适及时就医，严格遵循医生的指导进行相应处理。
