糖尿病肾病患者运动需注意运动前评估、运动时间选择、运动强度把控、运动方式挑选、运动过程防护等。
1. 运动前评估：在开始运动前，糖尿病肾病患者应进行全面身体检查，包括肾功能、血糖、血压等指标检测，由医生评估身体状况，判断是否适合运动及适合何种运动，避免因盲目运动加重肾脏负担和身体损伤。
2. 运动时间选择：不宜在空腹或血糖过高时运动，空腹运动易引发低血糖，血糖过高时运动可能导致血糖波动过大。建议在饭后1 - 2小时进行运动，此时血糖相对稳定，且能量充足，能更好支持运动。
3. 运动强度把控：根据自身身体状况选择合适强度，避免过度劳累。可选择低、中等强度有氧运动，如散步、太极拳等，运动时保持适度呼吸节奏，以能正常交流但稍感气喘为宜，防止高强度运动对肾脏造成不良影响。
4. 运动方式挑选：优先选择对关节压力小、较为温和的运动方式。游泳是不错选择，水浮力可减轻身体重量对关节的压力；骑自行车也能锻炼全身且关节负担小。避免长时间站立或剧烈对抗性运动，减少身体损伤风险。
5. 运动过程防护：运动过程中要注意补充水分，防止脱水影响肾功能；随身携带糖果等，预防低血糖发生；穿着舒适运动鞋和运动服装，确保运动安全。运动后做好拉伸放松，缓解肌肉疲劳。
糖尿病肾病患者运动要谨慎，日常多关注身体反应，定期复查。运动中若出现不适，如头晕、乏力、呼吸困难等，应立即停止并就医。务必严格遵循医生建议，合理安排运动计划，以促进身体健康。
