心肝火旺的表现有心烦失眠、口苦咽干、急躁易怒、目赤肿痛、小便短赤等。
1. 心烦失眠：心肝火旺时，热扰心神，导致心神不宁，从而出现心烦意乱的症状，难以平静，夜晚睡眠质量也会受到严重影响，入睡困难、多梦易醒等情况频发。
2. 口苦咽干：肝脏与胆相表里，肝火旺盛会影响胆汁的正常排泄，胆汁上泛于口，就会出现口苦的感觉。同时，火热之邪易伤津液，导致咽干口燥。
3. 急躁易怒：心主神明，肝主情志，心肝火旺会扰乱情志调节功能，使人情绪容易激动，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，表现为急躁、易怒。
4. 目赤肿痛：肝开窍于目，肝火上炎容易循经上扰于目，导致眼睛出现红肿、疼痛等症状，严重时可能影响视力。
5. 小便短赤：体内火热之邪炽盛，下移至膀胱，会影响膀胱的气化功能，使尿液生成和排泄出现异常，表现为小便量少、颜色深黄甚至发红。
日常应保持规律作息，避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴降火的食物，如百合、银耳等，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等，调节身心。若症状严重，需及时就医，遵医嘱进行调理。
