左眼连续跳好几天可能是用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部肌肉痉挛、面肌痉挛等情况。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等导致用眼疲劳，眼部肌肉紧张而跳动。减少用眼时间，每用眼1小时休息10-15分钟，可眺望远处、做眼保健操，还可适当热敷眼部，促进血液循环缓解疲劳。
2. 精神紧张：压力大、焦虑、情绪波动等精神因素会引发眼皮跳动。调整心态，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，保持充足睡眠，规律作息，让身心得到放松。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神经，引起眼皮跳动。注意眼部卫生，避免用手揉眼，根据炎症类型，在医生指导下使用相应眼药水或眼膏治疗。
4. 眼部肌肉痉挛：不明原因导致眼部肌肉出现痉挛性收缩。可局部按摩、热敷，放松眼部肌肉，若跳动频繁影响生活，可就医，在医生评估下考虑药物治疗。
5. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经等原因引起，初期可能仅表现为眼皮跳动。需及时就医，进行详细检查，明确诊断后，根据病情采取药物、手术等治疗方法。
日常要养成良好的用眼习惯，保持轻松的精神状态，注意眼部卫生。若眼皮跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
