轻度骨质疏松症的症状包括疼痛、身高变矮、驼背、骨折、呼吸功能下降等。
1.疼痛：疼痛是轻度骨质疏松症较为常见的症状，多表现为腰背部疼痛，疼痛通常沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛会有所减轻，直立、后伸或长时间行走时疼痛则会加剧，日间疼痛相对较轻，夜间和清晨醒来时疼痛较为明显，弯腰、咳嗽、大便用力时疼痛也会加重。
2.身高变矮：随着病情发展，椎体因骨质疏松逐渐压缩变形，导致身高逐渐变矮。一般来说，多个椎体发生压缩后，身高变矮的情况会较为明显。
3.驼背：由于椎体压缩，脊柱的生理曲度发生改变，胸椎后凸会逐渐加大，从而形成驼背。驼背不仅影响外观，还可能进一步加重脊柱的负担。
4.骨折：轻度骨质疏松症患者的骨骼强度下降，在受到轻微外力作用时，如咳嗽、打喷嚏、日常活动中的碰撞等，就可能发生骨折，常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等。
5.呼吸功能下降：严重的骨质疏松导致脊柱畸形，胸廓变形，会影响心肺功能，使肺活量和最大换气量减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日常生活中，要注重钙和维生素D的摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外活动，增加日照时间以促进维生素D合成。同时，要避免剧烈运动和危险动作，防止摔倒引发骨折。若出现相关症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
