脱发患者日常需注意饮食、作息、情绪、头皮护理、用药等。
1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类等，为头发生长提供必要营养；增加富含维生素和矿物质的蔬果摄入，像菠菜、橙子等，促进头皮血液循环；减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄取，这类食物易加重头皮油脂分泌，影响毛囊健康。
2. 作息：养成规律作息习惯，保证每天充足睡眠，一般7到8小时为宜。良好的睡眠有助于身体内分泌平衡，为头发生长营造良好的内部环境，熬夜会扰乱内分泌，加重脱发。
3. 情绪：学会调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。精神压力过大会导致毛囊收缩，影响头发的正常生长，可通过运动、听音乐等方式释放压力。
4. 头皮护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洗头发，保持头皮清洁，但不宜过于频繁；避免过度烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊；减少使用电吹风高温档吹干头发，高温易损伤发质。
5. 用药：严格按照医生的嘱咐使用药物，不要自行增减药量或停药。一些治疗脱发的药物需要持续使用一段时间才能见到效果，随意停药可能影响治疗效果。
脱发患者在日常生活中要多方面加以注意，养成良好的生活习惯，保持积极心态。如果脱发情况严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
