膝盖骨膜炎的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息：膝盖骨膜炎患者需要让患病的膝盖充分休息，减少不必要的活动，避免长时间站立、行走或进行剧烈运动。因为过度活动会加重膝盖骨膜的损伤和炎症，休息能使受损的骨膜有时间自我修复，减轻局部的充血和水肿，缓解疼痛症状，为后续的治疗和恢复创造良好条件。
2. 物理治疗：常见的物理治疗手段包括热敷、按摩、针灸等。热敷可促进膝盖局部血液循环，加快新陈代谢，有助于炎症因子的吸收和消散，减轻疼痛与肿胀。按摩能放松膝盖周围紧张的肌肉，改善肌肉对关节的力学作用，减轻骨膜所受压力。针灸通过刺激特定穴位，调节人体经络气血的运行，起到疏通经络、调和气血、止痛消炎的功效，对膝盖骨膜炎的恢复有积极作用。
3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊，遵医嘱用药。这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效减轻膝盖骨膜的炎症反应，缓解疼痛症状。还可外用云南白药膏、扶他林软膏、活血止痛膏等，通过皮肤渗透作用于局部，起到消肿止痛、活血化瘀的效果，促进骨膜炎的恢复。
4. 康复训练：在病情稳定后，进行适当的康复训练。如膝关节的屈伸活动训练，可增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减少骨膜受到的异常应力。股四头肌等长收缩训练，能在不增加关节负担的情况下，锻炼股四头肌，改善膝关节的功能。康复训练循序渐进，有助于膝盖功能的恢复，防止因长期不活动导致肌肉萎缩和关节粘连。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效，病情严重，出现骨膜增厚、粘连等情况的膝盖骨膜炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接对病变的骨膜进行清理、修复或切除，解除对周围组织的压迫，改善局部的病理状态，促进膝盖功能的恢复。但手术存在一定风险，需谨慎评估和选择。
在治疗膝盖骨膜炎期间，患者要注意膝盖的保暖，避免受寒加重症状。日常活动中尽量避免过度劳累，选择合适的鞋子，减轻膝盖压力。同时，要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案，促进病情早日康复。
