坐月子腱鞘炎可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。
1. 适当休息：坐月子期间患上腱鞘炎，首先要让患病部位得到充分休息。因为腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内频繁摩擦导致的，过度活动会加重炎症。产妇应减少患病手指或手腕的频繁屈伸动作，避免长时间抱孩子等加重负担的行为，给肌腱和腱鞘足够的时间自我修复，从而缓解腱鞘炎带来的疼痛和炎症。
2. 热敷处理：热敷对于坐月子腱鞘炎有很好的疗效。热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，加快炎性物质的吸收和代谢。可以准备温热的毛巾或热水袋，敷在腱鞘炎发作部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。温热的刺激能有效缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，放松紧张的腱鞘组织，有助于改善腱鞘炎症状。
3. 轻柔按摩：轻柔按摩可改善坐月子腱鞘炎症状。按摩能缓解腱鞘与肌腱之间的粘连，促进局部气血流通。按摩时，产妇可让家人用拇指在疼痛部位轻轻揉按，从近端向远端顺着肌腱方向按摩，动作要轻柔，避免用力过度加重疼痛。通过按摩，能调整腱鞘和肌腱的位置关系，减轻腱鞘对肌腱的压迫，从而缓解腱鞘炎引发的不适。
4. 药物治疗：药物治疗需谨慎选择。在坐月子期间，可遵医嘱使用一些对哺乳影响较小的药物，如双氯芬酸钠缓释片、云南白药膏、活血止痛胶囊。双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用；云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效，直接作用于患处；活血止痛胶囊可活血散瘀、消肿止痛，通过口服吸收发挥作用。这些药物能有效减轻腱鞘炎的炎症和疼痛，但必须严格遵医嘱使用。
5. 手术治疗：若上述保守治疗方法效果不佳，可考虑手术治疗。手术主要是切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的卡压。因为严重的腱鞘炎会使腱鞘狭窄，肌腱活动受限，手术能从根本上解决腱鞘狭窄问题，恢复肌腱的正常滑动。不过手术存在一定风险，且术后需要一段时间恢复，所以一般不作为坐月子腱鞘炎的首选治疗方法。
坐月子期间患腱鞘炎，产妇要多注意休息，避免过度劳累。同时要严格按照医生的嘱咐进行治疗和护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医复查，以便调整治疗方案。
