献血前需注意饮食、作息、身体状况、证件携带、了解献血知识等。
1. 饮食：献血前几天饮食应清淡，避免吃过于油腻、辛辣、高蛋白食物，如肥肉、辣椒、海鲜等，以防血液中脂肪含量过高影响血液质量。献血前一天和当天不要饮酒，酒精可能影响血液成分，且饮酒后献血可能导致献血者出现不适症状。可多吃新鲜蔬果、米饭等清淡食物，献血当天早餐要吃饱，但不要吃豆浆，防止出现脂肪血。
2. 作息：献血前一周要保证充足睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，避免熬夜，让身体处于良好状态，熬夜会使身体疲劳，影响血液质量和献血后的恢复。
3. 身体状况：献血前要确认自身健康，若有感冒、发烧、咳嗽等不适症状，或患有传染性疾病如乙肝、丙肝、艾滋病等，都不宜献血。女性经期也不建议献血，此时身体较为虚弱，献血可能加重不适。
4. 证件携带：携带身份证等有效证件，献血时工作人员需核对身份信息，确保献血者身份准确无误，顺利完成献血流程。
5. 了解献血知识：提前了解献血流程、注意事项等，可通过网络、咨询献血站工作人员等方式获取信息，减少紧张感，做好心理准备。
献血是爱心奉献的体现，献血前做好各项准备工作，不仅能保证自身健康，也能为受血者提供安全有效的血液。日常要养成良好生活习惯，保持健康状态，若对献血有疑问可随时咨询医生，按医生建议进行准备。
