腺样体肥大的注意事项包括饮食、睡眠、日常护理、预防感冒、定期复查等。
1. 饮食：要保持清淡，多吃富含维生素与蛋白质的食物，像新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，能增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重腺样体的炎症反应，比如辣椒、油炸食品等都不宜多吃。
2. 睡眠：保证充足的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻腺样体肥大对气道的压迫，缓解呼吸不畅的情况，提高睡眠质量。
3. 日常护理：注意鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔分泌物，减少细菌滋生，降低呼吸道感染几率。同时，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，防止口腔细菌逆行感染。
4. 预防感冒：注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉引发感冒。尽量少去人员密集、空气不流通的场所，降低被病毒或细菌感染的风险，因为感冒会加重腺样体的炎症和肥大程度。
5. 定期复查：按照医生的建议定期到医院复查，通过检查了解腺样体的大小变化以及对身体的影响情况，以便医生根据实际情况调整治疗方案。日常生活中要多关注自身症状变化，若出现异常及时就医。
