腺样体肥大的注意事项包括饮食、睡眠、日常护理、预防感冒、定期复查等。
1. 饮食：要保持清淡且营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物易加重咽喉不适，不利于腺样体恢复。
2. 睡眠：保证充足的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻腺样体肥大对气道的压迫，缓解呼吸不畅症状，提高睡眠质量。
3. 日常护理：注意口腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，减少口腔细菌滋生，降低呼吸道感染几率。同时，避免过度用嗓，防止咽喉疲劳。
4. 预防感冒：注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉引发感冒。感冒会加重腺样体的炎症反应，使肥大情况更严重。平时可适当进行体育锻炼，增强体质。
5. 定期复查：按照医生的建议定期前往医院复查，通过检查了解腺样体的恢复情况。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保治疗效果。日常生活中要多留意自身症状变化，若出现异常及时就医。
