眩晕症的注意事项包括饮食、休息、运动、心理、用药等。
1. 饮食：要保持清淡饮食，减少盐分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等都应少吃。同时，要戒烟戒酒，因为烟酒可能会刺激内耳神经，加重眩晕症状。要适量饮水，维持身体的水分平衡，但也不宜过量饮水，防止加重内耳积水。
2. 休息：保证充足的睡眠，每天尽量有7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠环境要安静、舒适、黑暗且温度适宜。避免过度劳累，工作或学习一段时间后要适当休息，不要长时间连续工作。起身或转头时动作要缓慢，防止因动作过快引发眩晕。
3. 运动：适当进行一些舒缓的运动，如散步、太极拳等，有助于增强身体平衡感和肌肉力量，提高身体素质。但要避免剧烈运动和快速旋转的动作，像打篮球、过山车这类运动应避免，防止眩晕发作。
4. 心理：保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，因为情绪波动可能会诱发或加重眩晕症状。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
5. 用药：严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不要自行增减药量或停药。如果在用药过程中出现不适或疑问，及时与医生沟通。
在日常生活中，眩晕症患者要时刻留意自身身体状况，养成规律的生活习惯。一旦眩晕症状加重或出现其他异常情况，必须及时就医，遵循医生的指导进行治疗和调整生活方式。
