中医预防急性呼吸道传染病的方法有饮食调理、穴位按摩、中药香囊、适度运动、起居调摄等。
1. 饮食调理：遵循清淡、均衡原则，多食用具有清热、解毒、健脾功效食物，如山药、百合、绿豆等，可增强机体抵抗力，抵御病邪入侵，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重体内湿热。
2. 穴位按摩：选取如足三里、肺俞、迎香等穴位，通过适度按摩刺激，激发经气活动，调节身体脏腑功能，增强免疫力，起到预防作用，每日按摩1 - 2次，每次每个穴位3 - 5分钟。
3. 中药香囊：选用藿香、佩兰、艾叶等芳香类中药，其散发的气味能辟秽解毒，净化空气，在一定程度上预防病毒侵袭，可随身携带或放置在室内。
4. 适度运动：选择太极拳、八段锦等传统运动方式，通过动静结合、形神兼备的锻炼，促进气血流通，增强体质，提高机体的抗病能力，每周坚持3 - 5次。
5. 起居调摄：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，使身体阴阳平衡，增强正气；注意室内通风换气，保持空气清新，减少细菌、病毒滋生。
日常还需注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。在传染病高发季节，尽量避免前往人员密集场所。若出现不适症状，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和预防。
