牙齿美白需注意选择合适方法、关注牙齿敏感、做好口腔清洁、注意饮食影响、定期检查等。
1. 选择合适方法：牙齿美白方法多样，如冷光美白、家庭美白套装、牙齿美白牙膏等。不同方法效果和适用情况有别，冷光美白效果显著但需专业操作；家庭美白套装方便但效果相对较慢；牙齿美白牙膏适合日常维护。要依据自身牙齿状况和需求，在专业人士指导下挑选。
2. 关注牙齿敏感：美白过程中牙齿可能出现敏感，这是因美白剂刺激牙本质小管。若出现敏感，应暂停美白并使用抗敏感牙膏缓解。严重敏感需及时就医，同时敏感人群美白前要告知医生，采取防护措施。
3. 做好口腔清洁：美白后口腔卫生至关重要。每天早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水辅助清洁，清除口腔食物残渣和细菌，防止色素再次附着牙齿，维持美白效果。
4. 注意饮食影响：某些食物和饮料易导致牙齿染色，如咖啡、茶、红酒、可乐等。美白后尽量减少食用，若食用可及时漱口或刷牙，降低色素沉着几率。
5. 定期检查：牙齿美白后要定期到医院检查，医生可了解牙齿状况，判断美白效果及有无不良反应。发现问题能及时处理，保障牙齿健康。牙齿美白后要多留意日常口腔护理，养成良好习惯，减少对牙齿有损害的行为。若美白过程有不适或疑问，及时咨询医生，在专业指导下进行牙齿美白和护理，维护口腔健康与美观 。
