牙周炎的注意事项包括保持口腔清洁、调整饮食、正确刷牙、定期检查、避免不良习惯等。
1. 保持口腔清洁：这是预防和控制牙周炎的关键，要做到早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，及时清除口腔内的食物残渣和牙菌斑，减少细菌滋生，降低对牙周组织的刺激。
2. 调整饮食：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易加重炎症。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强牙周组织的抵抗力，促进炎症的恢复。
3. 正确刷牙：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动约4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙。
4. 定期检查：定期到口腔科进行检查，一般建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，以便及时发现牙周炎的早期症状并进行治疗，防止病情恶化。
5. 避免不良习惯：要避免吸烟、咬硬物等不良习惯。吸烟会影响牙周组织的血液循环，降低牙周组织的抵抗力，加重牙周炎症状；咬硬物可能导致牙齿松动、牙体损伤，进而加重牙周组织负担。
牙周炎患者在日常生活中要时刻关注口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯和生活习惯。一旦出现牙齿疼痛、牙龈出血等异常情况，应及时就医，严格按照医生的建议进行治疗和护理，争取早日康复。
