牙周炎患者日常需注意口腔清洁、饮食、作息、定期检查、避免不良习惯等。
1. 口腔清洁：要掌握正确刷牙方法，早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿每个面，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内食物残渣和细菌，保持口腔清洁环境，减少细菌滋生对牙周组织的侵害。
2. 饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物易加重炎症。多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强牙周组织抵抗力，促进炎症恢复。同时，要控制糖分摄入，防止细菌利用糖分产酸腐蚀牙齿和牙周组织。
3. 作息：保持规律作息，避免熬夜。熬夜会导致身体内分泌失调，降低身体免疫力，使牙周炎病情加重。每天保证7 - 8小时充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，利于维持牙周组织健康。
4. 定期检查：定期到医院口腔科进行检查，一般建议每3 - 6个月检查一次。医生可及时了解牙周炎病情发展，根据情况调整治疗方案，进行必要的牙周治疗，如洗牙、刮治等，有效控制炎症。
5. 避免不良习惯：戒烟限酒，烟草中的有害物质和酒精会刺激牙周组织，加重炎症。同时，要避免用牙齿咬过硬东西，如开啤酒瓶、咬坚果壳等，防止牙齿损伤，加重牙周负担。
牙周炎患者在日常生活中要多方面注意，养成良好生活习惯，积极配合医生治疗，定期复查，这样才能更好地控制病情，维护口腔健康。若出现异常情况，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
