严重肛裂患者需注意饮食、排便习惯、局部清洁、日常活动、心理调节等。
1. 饮食:要多吃富含膳食纤维的食物,像蔬菜菠菜、芹菜等、水果香蕉、苹果等、粗粮玉米、燕麦等,增加粪便体积,使其松软易排出,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防加重肠道负担和肛门局部充血,加重肛裂症状。
2. 排便习惯:养成每天定时排便的好习惯,避免憋便,排便时间不宜过长,控制在 5 分钟以内,防止因久蹲导致肛门局部压力增加,加重肛裂损伤。
3. 局部清洁:每次排便后用温水清洗肛门,保持局部清洁卫生,防止粪便残留引发感染,也可在医生指导下使用坐浴药物,促进局部血液循环,缓解疼痛。
4. 日常活动:避免久坐、久站,适当进行散步、慢跑等运动,促进肠道蠕动,利于排便,但要注意避免剧烈运动,防止肛门局部受到过度摩擦和冲击。
5. 心理调节:严重肛裂带来的疼痛等不适易使患者产生焦虑、烦躁等不良情绪,而这些情绪可能影响排便和身体恢复,患者要学会自我调节,保持积极乐观心态。
严重肛裂患者在日常生活中要从多方面加以注意,严格遵循医生的治疗方案,按时用药、复查,以便肛裂能尽快愈合,恢复正常生活。