淋巴滤泡增生常由上呼吸道感染、长期吸烟饮酒、不良饮食习惯、鼻腔疾病、环境因素等引起。
1. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发上呼吸道炎症，炎症刺激可导致淋巴滤泡增生。应积极治疗上呼吸道感染，根据感染类型合理使用抗病毒或抗菌药物，同时多休息、多喝水，促进身体恢复。
2. 长期吸烟饮酒：烟草和酒精中的有害物质反复刺激咽喉，易造成淋巴滤泡增生。需戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激，日常可适当饮用润喉饮品，如胖大海茶等。
3. 不良饮食习惯：经常食用辛辣、过烫食物，或饮食不规律，易引发咽喉局部炎症，促使淋巴滤泡增生。要调整饮食习惯，保持清淡饮食，规律进餐，避免食用刺激性食物。
4. 鼻腔疾病：如鼻窦炎、过敏性鼻炎等，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，可引起淋巴滤泡增生。积极治疗鼻腔原发疾病，可使用鼻腔喷雾剂、口服药物等改善鼻腔症状，减少分泌物倒流。
5. 环境因素：长期处于粉尘、化学气体污染环境，或空气干燥寒冷，会刺激咽喉导致淋巴滤泡增生。尽量改善工作和生活环境，佩戴口罩，使用空气加湿器等，保持咽喉湿润。
日常要注意保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，避免过度用嗓，减少咽喉负担。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，遵医嘱进行规范治疗 。
