眼睛护理中的注意事项包括保持眼部清洁、合理用眼、注意饮食、正确佩戴眼镜、定期检查等。
1. 保持眼部清洁：要注意用眼卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，防止细菌等病原体进入眼部引发感染。日常还需定期清洁眼部周围，可使用干净的毛巾或棉球轻轻擦拭。
2. 合理用眼：避免长时间连续用眼，比如长时间看电子屏幕、阅读等，建议每用眼 40 分钟左右休息 10 - 15 分钟，可眺望远处或闭目养神。同时，保持正确的用眼姿势，不在光线过强或过暗的地方看书、看屏幕。
3. 注意饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养物质有助于维持眼睛的正常功能和健康。
4. 正确佩戴眼镜：如果需要佩戴眼镜，要选择合适度数的眼镜，并确保佩戴方式正确。隐形眼镜佩戴时间不宜过长，要注意清洁和更换。
5. 定期检查：定期进行眼部检查，尤其是有眼部疾病家族史、长期用眼过度等人群，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，我们要时刻关注眼睛健康，养成良好的用眼习惯。如果眼睛出现不适症状，如疼痛、红肿、视力下降等，不要自行用药，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理，这样才能更好地呵护我们的眼睛。
