腰椎间盘突出术后的注意事项包括伤口护理、体位与活动、饮食、康复训练、并发症观察等。
1. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医护人员的要求定期换药，密切观察伤口有无渗血、渗液、红肿、疼痛加剧等异常情况，若出现异常及时告知医生。
2. 体位与活动：术后需卧床休息，根据医生建议选择合适的体位，如仰卧位时可在膝盖下方垫软枕，使膝关节微屈，减轻腰部压力。早期避免腰部过度用力和扭曲，在医生指导下逐步增加活动量，佩戴腰围保护腰部，避免长时间站立或久坐。
3. 饮食：术后饮食宜清淡易消化，多摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，促进身体恢复，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压影响腰部。
4. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，早期可进行下肢的屈伸活动、直腿抬高训练等，防止下肢肌肉萎缩和深静脉血栓形成。随着恢复情况逐渐增加腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，但要注意循序渐进。
5. 并发症观察：留意有无下肢麻木、无力加重，大小便失禁等神经损伤症状，以及发热、腰痛加剧等感染迹象，一旦发现异常及时就医。
腰椎间盘突出术后恢复需要一定时间，患者要严格遵循医生的嘱咐，做好各方面的护理和康复训练。日常生活中注意腰部保暖，避免腰部过度劳累，保持良好的生活习惯，定期复查，以便及时了解恢复情况并调整治疗方案。
