腰椎间盘突出症微创手术后需注意伤口护理、康复锻炼、日常生活、饮食、心理调节等。
1. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生要求定期换药，密切观察伤口有无红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，若出现异常及时告知医生处理。
2. 康复锻炼：在医生指导下循序渐进进行康复锻炼，早期可进行简单的肢体活动，如直腿抬高、踝泵运动等，以促进血液循环，防止下肢深静脉血栓形成。随着恢复情况逐渐增加锻炼强度，如进行腰背肌锻炼等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
3. 日常生活：术后需卧床休息一段时间，选择硬板床，保持正确的睡姿和坐姿。避免长时间弯腰、久坐、久站，减少腰部负重。起床活动时可佩戴腰围，给予腰部支撑保护。注意腰部保暖，避免受寒。
4. 饮食：术后饮食宜清淡易消化，多摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，促进身体恢复，保持大便通畅，避免因用力排便增加腹压影响腰部。
5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。术后恢复可能需要一定时间，期间要相信身体会逐渐康复，若心理压力较大可与家人朋友沟通或寻求专业心理帮助。
术后要多关注自身恢复情况，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。严格按照医生的嘱咐定期复查，以便及时了解恢复状况，若有不适及时就医。
