乙肝病毒携带者的注意事项包括定期检查、合理饮食、规律作息、避免滥用药物、保持良好心态等。
1. 定期检查：需定期前往医院进行全面检查，如肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声等，以便及时了解肝脏健康状况，监测病情是否有变化，为后续治疗提供准确依据。
2. 合理饮食：饮食要保持均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，像新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，也要控制糖分和盐分的摄入，减轻肝脏代谢负担。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，避免熬夜，同时要注意劳逸结合，避免过度劳累，让肝脏有足够时间进行自我修复和调整。
4. 避免滥用药物：很多药物都需经过肝脏代谢，随意用药可能增加肝脏负担甚至损伤肝脏。非必要情况下不要自行服药，如需用药务必在医生指导下进行。
5. 保持良好心态：长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响机体免疫系统，进而对肝脏功能产生不利影响。要学会调整心态，保持积极乐观的情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
乙肝病毒携带者在日常生活中要多留意自身健康状况，养成良好生活习惯。一旦身体出现不适症状，应及时就医，严格遵循医生的建议进行护理和治疗，尽可能维持肝脏的正常功能。
