孕晚期需要注意产检、胎动、饮食、休息、身体变化等。
1. 产检：孕晚期产检频率增加，一般两周一次，到孕 36 周后每周一次。通过产检能及时了解胎儿发育情况、羊水多少、胎盘成熟度等，医生可根据检查结果判断是否存在异常，如胎位不正、胎儿窘迫等，以便提前制定应对方案。
2. 胎动：胎动是胎儿健康的重要指标。孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚各选 1 小时计数，正常胎动每小时 3 - 5 次。若胎动异常频繁或减少，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。
3. 饮食：此时孕妇要保证营养均衡，增加蛋白质摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，同时多吃新鲜蔬果，预防便秘。但要控制糖分和盐分摄入，避免胎儿过大及孕妇水肿。
4. 休息：孕晚期孕妇身体负担重，要保证充足睡眠，每天至少 8 小时，可采取左侧卧位，利于胎盘血液循环。避免长时间站立或久坐，防止下肢水肿和静脉曲张。
5. 身体变化：关注是否有见红、破水、规律宫缩等分娩征兆。若出现少量见红可等待观察；一旦破水，应立即平躺并抬高臀部，防止脐带脱垂，尽快就医；规律宫缩则意味着即将分娩。
孕晚期是关键时期，孕妇要多留意自身情况，日常保持良好生活习惯，适当活动，心情放松。若有任何不适或疑问，务必及时咨询医生，严格遵医嘱行事，确保母婴安全。
