新型冠状病毒感染阳了膝盖痛可通过休息与保暖、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方法缓解。
1. 休息与保暖：新型冠状病毒感染阳了后身体较为虚弱，膝盖痛可能是病毒引发的炎症反应或身体过度疲劳所致。保证充足休息，避免长时间站立、行走或剧烈运动，能减少对膝盖的进一步损伤，让膝盖得到恢复的时间。同时做好膝盖保暖，可促进局部血液循环，减轻因炎症导致的疼痛。比如尽量多卧床休息，使用热水袋或热毛巾热敷膝盖，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
2. 物理治疗：对于新型冠状病毒感染引发的膝盖痛，物理治疗能起到改善局部状况的作用。按摩可放松膝盖周围紧张的肌肉，促进肌肉的血液循环，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。而针灸通过刺激特定穴位，调节人体经络气血的运行，减轻膝盖部位的炎症和疼痛。按摩时可由专业人员用适当力度按揉膝盖周围肌肉，针灸则需找专业中医师在膝盖附近穴位如犊鼻、足三里等进行操作。
3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。新型冠状病毒感染后膝盖痛是由于病毒感染引发体内炎症介质释放，刺激神经导致疼痛。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶的活性，减少炎症介质的产生，达到止痛效果；塞来昔布胶囊可特异性抑制环氧化酶-2，减轻炎症反应，缓解膝盖疼痛症状。按医嘱按时按量服用。
4. 康复锻炼：新型冠状病毒感染康复过程中，适当的康复锻炼有助于增强膝盖周围肌肉力量，提高关节稳定性，减轻疼痛。如进行直腿抬高训练，平躺在床上，伸直双腿，缓慢抬起一条腿，保持一定时间后放下，换另一条腿重复，可增强股四头肌力量。还有屈伸膝关节训练，坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，能改善关节活动度，促进膝盖功能恢复，减轻因病毒感染影响关节活动导致的疼痛。
5. 手术治疗：若新型冠状病毒感染阳了后膝盖痛是因病毒引发严重的关节损伤，如关节软骨严重磨损、韧带断裂等保守治疗无效的情况，可能需手术治疗。手术能直接修复受损的组织，恢复关节的正常结构和功能，从而缓解疼痛。比如关节镜手术可对关节内病变进行清理和修复，重建手术可修复断裂的韧带等。但手术风险较高，需综合评估后谨慎选择。
新型冠状病毒感染阳了出现膝盖痛，要多关注自身症状变化。日常尽量保持规律作息，保证充足睡眠，让身体有足够的能量恢复。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体抵抗力。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。
