腰穿后的注意事项包括去枕平卧、观察穿刺部位、留意自身症状、合理补充水分、避免剧烈运动等。
1. 去枕平卧：腰穿后需去枕平卧4-6小时，目的是防止因脑脊液外漏导致颅内压降低，引起头痛。平卧期间不要随意抬高头部，保持身体平稳，减少脑脊液压力变化，利于穿刺部位愈合。
2. 观察穿刺部位：要密切关注穿刺部位有无渗血、渗液情况。若发现局部有明显血迹或清亮液体渗出，需及时告知医护人员处理，防止感染发生。同时保持穿刺部位清洁干燥，避免沾水。
3. 留意自身症状：注意有无头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状。若头痛逐渐加重或出现其他异常表现，可能是腰穿的不良反应，应及时向医生反馈，以便采取相应措施。
4. 合理补充水分：适当增加水分摄入，促进脑脊液生成，维持颅内压稳定。但也不要过量饮水，以免加重身体负担，一般正常饮食基础上适量多喝些水即可。
5. 避免剧烈运动：腰穿后短时间内不要进行剧烈运动，如跑步、跳跃等。剧烈运动可能影响穿刺部位恢复，甚至引发其他并发症。应多休息，待身体恢复良好后再逐渐增加活动量。
腰穿后要多注意休息，保持良好生活习惯。饮食上营养均衡，促进身体恢复。严格按照医生嘱咐做好护理，若有任何不适及时就医，确保身体能顺利康复。
