指甲修剪不当、鞋子不合脚、指甲生长异常、外伤、感染等。
1. 指甲修剪不当：修剪指甲时过短或剪成弧形，使指甲边缘嵌入肉中。应正确修剪指甲，剪成平齐状，避免过短，两侧角不要剪得太深，让指甲自然生长。
2. 鞋子不合脚：长期穿紧窄的鞋子，挤压脚趾，导致指甲生长方向改变长到肉里。选择合适尺码、宽松舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋，给脚趾足够空间。
3. 指甲生长异常：有些人指甲天生较厚或弯曲度大，容易往肉里长。定期修剪指甲，保持指甲清洁，可适当磨平较厚的指甲边缘，若情况严重可就医处理。
4. 外伤：脚趾受到碰撞、砸伤等，使指甲位置改变长入肉中。受伤后及时处理伤口，避免感染，待新指甲慢慢长出，期间注意保护受伤脚趾。
5. 感染：细菌、真菌等感染引发甲沟炎，影响指甲正常生长。保持脚部清洁干燥，避免甲沟部位沾水，可使用抗感染药物，严重时需就医切开引流。
日常要养成良好的指甲修剪习惯，选择合适的鞋子，注意保护脚部，避免受伤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
