新型冠状病毒感染后浑身疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、饮食调节、心理调节等缓解。
1. 休息：保证充足且高质量的睡眠，让身体得到充分放松，有利于体力恢复，缓解浑身疼痛症状。身体在休息状态下，可更好地进行自我修复，减轻因病毒感染引发的炎症反应对身体造成的不适。
2. 物理治疗：可采用热敷、按摩等方式。热敷能促进血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛。用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩能缓解肌肉紧张，由专业人员进行全身或局部按摩，力度适中，有助于改善浑身疼痛情况。
3. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物。如非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。但要注意按照说明书或医嘱服用，避免过量或不规范用药带来不良反应。
4. 饮食调节：摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，为身体恢复提供充足能量和营养支持，辅助缓解浑身疼痛。
5. 心理调节：保持积极心态，焦虑、紧张情绪可能加重疼痛感知。通过听音乐、看电影等方式放松心情，减轻心理压力，对缓解浑身疼痛也有一定帮助。
浑身疼痛是新型冠状病毒感染后的常见症状，缓解疼痛需综合多种方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗，同时日常要注意休息、加强营养，促进身体早日康复 。
