感染新冠后可从休息、饮食、用药、监测症状、心理调节等方面护理自己。
1. 休息：保证充足睡眠，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，让身体得到充分的放松与恢复，避免熬夜及过度劳累，以利于免疫系统更好地对抗病毒。
2. 饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入，同时要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3. 用药：严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或滥用药物。若出现发热、咳嗽等症状，可根据症状合理选用对症药物缓解不适。
4. 监测症状：密切关注自身症状变化，如体温、呼吸频率、咳嗽程度等。若症状持续加重或出现呼吸困难、胸痛等严重情况，应及时就医。
5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，良好的心理状态有助于提高身体的抵抗力。
感染新冠后要重视自我护理，在日常生活中养成良好的生活习惯，注意个人卫生和室内通风。若症状复杂或不确定如何处理，务必遵循医生的指导，确保身体能尽快恢复健康。
