身体中如果缺乏某些微量元素或者红量元素的话，身体正常的运转会受到严重的影响，甚至很多患者也会出现不少的并发症，比如如果一个人体中缺乏维生素c的话，身体也会出现诸多的不适，可是怎么样来判断自己体内是否真的缺乏维生素c呢？
要判断自己体内是否真的缺乏维生素c。应该仔细的观察自己身体的症状，有的人长期存在牙龈出血或者是出血后伤口很难愈合，这就应该怀疑就是缺乏维生素c，此外很多人在牙龈的黏膜和口腔黏膜内常常会出现充血，牙龈也会出现过于肥大和肿胀。这就是缺乏维生素c比较明显的特点，患者在张口闭口的时候也会有轻微的疼痛感，伤口愈合会比较缓慢，此外患者也容易发生坏死性牙龈炎。
如果患者体内严重缺乏维生素c的话，身体也会出现局部异常，很多患者两腿会出现弯曲难以移动，还有一些人则会在皮肤下出现淤青，如果仔细按压的话，会发现回弹得比较慢。不少年幼的孩子如果严重缺乏维生素c的话，还会出现食欲减退，体重及面色苍白等等，还有一些孩子则会出现比较严重的腹泻和消化功能紊乱。这些症状也非常的容易和一般的肠胃疾病混淆。孩子缺乏维生素c这种疾病的高发年龄大约是在两岁以内。
如果通过症状来判断是否缺乏维生素c比较不明显的话，大家也可以到医院里面进行详细周密的检查，比如可以到医院里面做一次毛细血管脆性试验，或者是通过测量血压的方式来判断，如果这两个检测都无法确诊的话，可以做一次x射线的检查，这些检查都是具有非常重要的参考价值的，日常生活中要防止自己缺乏维生素c，一定不能挑食和偏食。
