新型冠状病毒感染康复后可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、接种疫苗、中药调理等增强免疫力。
1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体补充修复和增强免疫力所需的营养；多吃新鲜蔬果，获取丰富的维生素和矿物质，维持身体正常生理功能；适量摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪酸，对免疫系统有益。
2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步，每天坚持一定时间和步数，促进血液循环，增强心肺功能；慢跑能提高身体代谢水平，增强肌肉力量；瑜伽通过各种体式和呼吸练习，调节身心平衡，提升免疫力。
3. 充足睡眠：养成规律的作息习惯，每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体各器官得到充分休息和修复，有助于免疫系统的正常运转。
4. 接种疫苗：在医生指导下，根据自身情况接种新型冠状病毒疫苗，可有效预防相关疾病，减轻免疫系统负担，增强对病原体的抵抗力。
5. 中药调理：可在专业中医师的辩证指导下，根据个人体质选用一些扶正固本的中药方剂或中成药，调节身体机能，增强免疫力。
新型冠状病毒感染康复后增强免疫力需从多方面入手，养成良好的生活习惯，保持积极的心态。日常注意根据天气变化及时增减衣物，避免过度劳累和压力过大。若身体出现不适或对免疫力提升有疑问，应及时咨询医生，遵循专业建议。
