呼吸训练、体能训练、心理康复、日常生活能力训练等是新型冠状病毒感染康复训练的重要方面。
1. 呼吸训练：可进行缩唇呼吸，即闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右；腹式呼吸也很关键，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，以增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。
2. 体能训练：从低强度开始，如在室内慢走，逐渐增加活动量，可尝试爬楼梯等，根据自身耐受情况调整，以提升体力和耐力。
3. 心理康复：通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解因感染带来的焦虑、紧张情绪，必要时寻求专业心理医生帮助。
4. 日常生活能力训练：从简单的穿衣、洗漱等自理活动做起，逐渐恢复到正常的家务劳动等，提高生活自理能力。
康复训练需循序渐进，不可操之过急。在训练过程中要密切关注自身身体状况，一旦出现不适如呼吸急促、胸痛等应立即停止。同时，保持规律作息和均衡饮食，有助于身体更好地恢复。若康复过程中遇到问题或不确定情况，建议及时咨询医生，遵循专业指导。
