腺病毒和鼻病毒通常由接触传播、飞沫传播、空气传播、水源传播、母婴传播等引起。
1. 接触传播：通过直接接触被病毒污染的物体表面，如门把手、电梯按钮等，之后再触摸口鼻，病毒就会趁机进入人体引发感染。比如在公共场所，多人频繁接触同一物品，若其中有感染者，病毒就容易残留并传播给其他人。
2. 飞沫传播：感染者咳嗽、打喷嚏或说话时会喷出携带病毒的飞沫，周围的人吸入这些飞沫后就可能被感染。在人员密集且通风不良的环境中，如教室、公交车内，飞沫传播的风险较高。
3. 空气传播：病毒可以在空气中以气溶胶的形式存在，在特定条件下，健康人吸入含有病毒的气溶胶就会被感染。例如在相对封闭且病毒浓度较高的空间里，空气传播的可能性会增加。
4. 水源传播：如果水源被腺病毒或鼻病毒污染，使用了受污染的水，比如饮用、洗漱等，病毒就可能进入人体导致感染。不过这种传播方式相对较为少见。
5. 母婴传播：母亲在孕期或分娩过程中，若体内存在腺病毒或鼻病毒，有可能将病毒传播给胎儿或新生儿。但这种情况发生的概率相对更低。
日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻；在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所；保持居住环境的清洁和通风。若出现相关症状，应及时就医并配合治疗。
