感染新冠后可通过保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、补充水分、心理调节等加快恢复。
1. 保证充足睡眠：睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，免疫系统也能得到更好的维护与强化。感染新冠后身体较为虚弱，充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，有助于体力恢复，增强免疫力来对抗病毒，促进身体更快康复。
2. 合理饮食：均衡且营养丰富的饮食至关重要。摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供修复所需的原料；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，提升身体抵抗力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担。
3. 适当运动：在身体状况允许的情况下，进行适度运动。比如室内慢走、简单的伸展运动等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体活力。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，影响恢复。
4. 补充水分：多喝温开水，有助于促进新陈代谢，加快体内毒素排出。充足的水分还能缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，维持呼吸道黏膜湿润，减轻不适。
5. 心理调节：保持积极乐观的心态对恢复有很大帮助。焦虑、紧张等不良情绪可能会影响身体内分泌和免疫系统。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻心理压力。
感染新冠恢复期间，要多关注自身身体状况，根据实际情况合理安排生活。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
